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广西快三众乐_肝是我们重要的排毒器官,肝不好,体内毒素堆积,病就多,肝脏与心脏一样,支撑着整个身体的运作,我们每个人都有自己不 喜欢做的事情,肝脏也一样,如果你做了让它不开心的事,肝脏可是会罢工的,下面我们就来看看肝脏都不喜欢你做什么事情吧。

酒精通过肝脏来分解,而在分解的同时,肝脏也中了它的毒。酒不但直接损害肝脏, 也影响其他营养素的吸收利用,对肝脏的伤害就更加严重了。

饭后尤其是吃完油腻的食物后最好不要饮茶,因茶叶中含大量鞣酸,能与蛋白质合 成具有吸敛性的靶酸蛋白质 ,能使肠道蠕动减慢,容易造成便秘,增加有毒物质对肝脏 的毒害作用。

美甲不当也伤肝,由于指甲有吸收的功能,未经消毒或没有正确消毒的美甲器械,可能会造成交叉感染一些皮肤病,如果一旦有破损,还有可能染上肝炎等疾病。因此下次美甲最好自备一套美甲工具。

任何药物的代谢途径都是要经过肝脏的,建议定期去检查你的肝功 能。

侧身睡是很多人通常采取的睡姿,在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧,侧卧的时候,不管是左侧卧还是右侧卧,都能养肝气。因为人在侧卧的时候,血自然就归到肝经里去了,肝主藏血,血一归到肝经,人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。

夏季养肝,营养师的饮食第一建议就是均衡,每天每类食物都要摄取,且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点,比如绿色、红色、黄色蔬果,含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵等等,用餐时可多选择、多替换。

每天保持适量运动,并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期,可在不影响身体舒适度的情形下慢跑,以疲劳度控制慢跑时间。

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