邹城麻将

邹城麻将_血液是我们身体中重要的物质,他可以帮助我们将氧气和营养物质输送到身体的各个角落,但是随着我们年纪的增加,一些不健康的生活饮食习惯,造成我们血液中的垃圾的增加,如果我们没有及时的清理血液中的垃圾 的话就会造成垃圾的堆积,从而危害到我们的健康。那么要怎样清楚血液中的垃圾呢?其实在我们日常的生活中的一些食物就有清洁血液垃圾的功效,下面一起看一下。

海带不但是含碘较高的食物,还含有丰富的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能结 合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒、净化血液的作用。

推荐吃法:可以直接将海带泡发后,制成凉拌海带丝。不过,由于海带属于凉性,建议身体较寒、体质虚弱的人可 以吃些海带炖豆腐,经高温加热后,能中和海带的凉性。

纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品,研究证实,纳豆中的纳豆激酶能溶解血栓,防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外,纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K,不但能补充雌激素,改善更年 期症 状,还可以预防骨质疏松。

推 荐吃法:为了保持纳豆激酶等成分的活性,纳豆不能加热吃,必须是凉菜状态,新鲜食用。此外,为了保持它有益于心血管的健康特色,不能在里面加入大量油脂,也不建议配合大量动物性食品食用。

燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。

推荐吃法:建议选择最单纯的燕麦,即大片、整粒、不细碎,且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥,再 加些果仁,营养又美味。

芹菜中含有丰富的钾和芹菜素,它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出,适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。

推荐吃法:烹制芹菜要少油少盐,否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌,或者直接用来榨汁喝。

以上即使关于哪些食物具有清理血液中的垃圾的相关介绍,相信大家看完有有了一定的了解,最后小编要提醒大家对于有相关疾病的人来说,食物不能代替相关 治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的,还应及时去医院。

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