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注册彩票的平台可靠吗_进入秋季,天气转凉,为了减少体内的热量向外界散发,皮肤血管收缩,毛孔紧闭,汗腺和皮脂腺的活动减弱,致使皮脂的分泌减少,皮肤就会变得干燥,这就是秋燥,尤以秋分后至小雪前为常见。其基本征候特征为初起以咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等津伤失润。这时最重要的就是补水,而除了喝水之外,吃水果也是补水较好的来源。那么,秋季干燥吃什么水果好呢?

梨子味甘性凉,微酸,有着清热生津、润肺化痰的功效,对于防治秋燥有比较好的效果。像梨子中汁液充沛, 而且膳食纤维和b族维生素比较丰富,对于秋季容易出现皮肤干燥瘙痒、口干咽干等症状有一定缓解作用。

秋季是山楂上市季节,味酸,甘,性微温,是具有解毒、提神、促进食欲等功效,食用后不仅有很好的保健作用,还能帮助补充水分,缓解因秋季气候干燥出 现的便秘等症状。

葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化作用,能阻断游离基因增生,帮助延缓衰老。葡萄中还含有柠檬酸、单宁酸,有强烈的收敛效果和柔软保湿作用,秋季吃葡萄对于 补充水分和缓解秋燥是有好处的。

柑橘中膳食纤维含量高,能促进通便,缓解因秋燥引起的便秘;而且柑橘中含有的柠檬酸,不仅有开胃功效,还能消除疲劳。不过,水分充足的柑橘虽好,但不要一次吃太多,以免上火。

秋季干燥宜吃橙子

橙子味 甘酸性微凉,是能起到生津止渴、助消化、和胃等功效的,橙子中水分、 维生素C、纤维素等成分是比较丰富的,可以帮助补充水分和清肠通便。

以上就是关于去秋燥吃什么水果的相关介绍,相信 大家看完后有了一定的了解,去秋燥除了多喝水外, 以上的这些水果有助于去秋燥,大家在秋天的时候不妨都吃一些,希望以上的内容可以帮助到大家。

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