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758平台彩票_在炎炎夏日,为了消暑,我国民间有喝绿豆汤的习俗。绿豆是日常生活中一种常见的豆类食物,具有清热解毒的功效,在炎热的夏天不少人都习惯时不时就喝上一碗消暑解渴。但是并不是每一个人都适合喝绿豆汤,如经期的时候,那么经期为什么不能喝绿豆汤?

可以适量喝,但不要喝冷的绿豆汤。因为过寒的食品会引起气血淤滞,造成腹部不适及痛经,不利于妇科保健。绿豆汤喝温热的最好,也可防胃胀。

1、月经期的女性别喝绿豆汤

月经期的女性身体处于失血的状态,体质偏寒,所以不宜再喝偏寒的绿豆汤。否则会导致女性气滞血瘀,引起腹痛或加重痛经及经期不适。

2、体质寒凉的人别喝绿豆汤

因为绿豆性寒,体质寒凉的人喝了绿豆汤,容易引起腹泻等现象,而且可能会降低消化系统的免疫力,所以体质寒凉的人群不宜喝绿豆汤。

3、体质虚弱的人别喝绿豆汤

绿豆中含有较高的蛋白质,需要在酶的作用下转 化为小分子肽和氨基酸,才能被人体吸收。体质偏弱的人群,像老人和小孩,一般肠胃功能较弱,难以在短时间消化掉绿豆蛋白,容易因消化不良而引起腹泻等现象的 发生。

4、服药老人少喝绿豆汤

患有高血压、高血糖等慢性疾病,需要每天按时服药(尤其是中药)的老年人,还是要少喝绿豆汤。《本草纲目》中说绿豆解金石、砒霜、草木一切诸毒。绿豆具有较强的解毒作用,同时也可降低药物的药性。

1.有研究表明, 多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状。

2.腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝,效果不错。

3.多吃蔬菜和水果,保持大便通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。

4.睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶 中含钾多),并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含 量丰富)。

5.经期要补血。其是动物血,它不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质 ,是理想的月经期保健食品。

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