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腾越招商_进入冬天后,天 气不断的转凉,很多的朋友的就容易出现手脚冰凉的问题,不管是穿多少的衣服,还是没有办法缓解,造成手脚冰冷的原因有很多,那么手脚冰凉要怎么办呢?下面小编就向大家推荐有助于调理手脚冰冷的药膳,下面一起学起来。

手脚冰凉会导致女性月经少, 月经不调,甚至不孕;女性在经期,孕期和产期等特殊生理期,由于体虚,更容易引起手脚冰凉。如不及时加以预防,会导致精神不佳,身体畏寒,长期手脚冰凉 在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病,胃病等疾病有关。

1、保证充分的营养,食用有足够热量的食物,以增加机体的产热量。

保证充分的营养,食用有足够热量的食物

2、如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失,皮肤苍白青紫缺血表现者,应至医院检查。

3、加强保暖,随着气温下降及时增加衣着,穿戴保暖性能好的手套鞋袜,手足可经常擦些油脂。

4、坚持锻炼,促进全身血液循环,每天以温热水浸泡手足或按摩四肢,以改善四肢血液的局部循环。

5、避免精神紧张和情绪激动,有人测定,当情绪激动时,手的温度可很快地从℃降至24℃,平静后才缓慢地恢复。

6、在医生指导下,服用强壮健身的中药,如人参、蜂皇浆、附子等,有人认为附子对老年人手足冰冷有较好的疗效。

红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖 胃、活血化淤的作用。老姜(姜母),味道辛辣,可以补血活络。

具体做法:准备一块老姜、 50克枸杞、50克红糖、500克水,将老姜枸杞洗净,所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。[2]

汉代张仲景《金匮要略》记载,有温中补血,祛寒止痛功效,特别适合冬日早晚食用。

具体做法:当归20克,生姜30克,冲洗干净,用清水浸软,切片。羊肉300克,洗净切碎。当归、生姜、羊肉放 入砂锅中,加清水旺火烧沸后去浮沫,加料酒,小火炖至羊肉熟烂,加以调味。

原料:猪手2只

药材:玉竹

调料:盐、味精、火腿汁、色拉油

做法:

猪手洗净后,用沸水焯一下。锅内放少许色拉油、火腿汁,煮开后放入猪手,待猪手上色后,加入适量的水、玉竹、盐和味精,文火煲3-4小时,取出装盘。把煮猪手剩余的汤汁均匀的淋在猪手上即成。

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