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彩澳彩票平台怎么样_早春时节是心血管疾病的发病的高峰时期,在早春时节照,乍暖还寒,昼夜温差大,血管容易受到冷空气的频繁刺激,造成痉挛,引发心血管疾病的发作,而心血管疾病在老年人中又是常见的疾病,因此老年人应该更加给 予注重。下面就跟随着小编一起去了解一下心血管疾病的相关知识,预防和保健心血管疾病。

心脑血管病是心脏血管和脑血管的疾病统称,由于 高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发 生缺血性或出血性疾病。这是一种严重威胁人类,特别是50岁以上中老年人健康的常见病,具 有发病率高、 复发率高、致残率高、死亡率高、并发症多,即四高一多的特点。春季易发心脑血管疾病,预防 至关重要。

寒冷会令人体的血压升高,外周血管收缩,心脏负荷增大,增加了心肌缺血、心肌梗塞的发生率。还有部分病人由于冷空气刺激,会造成血管痉挛,都会加重原有心血管疾病的病情。因此患者要注意保暖。

饮食原则是低脂、低糖、低盐。饮食要清淡、科学、适度、均衡,适当地食用一些蛋白质含量高的食物。心脑血管疾病患者要多吃鱼类、瘦肉、蛋类、豆类等。心脑血管患者千万要做到少盐,每 天5-6克盐即可,还要少食用酱、咸菜、腌肉等。不要暴饮暴食。尽量避免食用含糖量高的食物。如果饮食不当就会加重心脏负担,从而影响身体健康。

运动有助于促进血液的循环,提高机体的抵抗力, 还有助于降低血压,防 治心脑血管疾病,但春季晨炼不宜太早,因为早上气温过低,易使血管收缩过度,导致血压升高。所以适度锻炼的时间最好是早上九点钟或下午四点钟左右。运动过程中遇到身体不适,应该立即停止运动。不要过度疲劳和熬夜,尽量做到劳逸结合。

心理平衡乐观能提高人群自我防病能力,保持良好的情绪和愉快的心情,可以让身体的免疫机能处在最佳状态。因为悲观的情绪会使心脑血管患者神经系统的功能发生紊乱,造成身体的组织器官功能失调,时间长了还会影响血脂的新陈代谢。

定期做身体检查是预防心脑血管病及其并发症的 关键,健康人应至少每年做体检一次,并 要对血压、血脂、血糖进行监测。已有高血压、糖尿病等心脑血管病人应每月至少一次去专科医生那里就诊,以检查病情变化情况,调整用药,坚持规范长期用药。

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