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云端娱乐平台_每年阳历10月 23日前后,露水凝结成霜,表明霜降时刻已经到来了。霜降是秋季进入冬季的一个过渡节气,是我国秋季中最寒凉的一 个节气。此时气候干燥,天气多变,气温往往骤升骤降,体质较弱者很容易滋生疾病。那么霜降需要预防哪些疾病呢?需要怎样预防呢?下面一起了解一下。

秋冬季感冒多为风寒感冒,人们可以适当多吃姜。中国中医科学院杨力教授介绍,生姜可熬 汤,也可炒 菜。熬姜汤时去皮,辛温解表 效果好,而炒菜最好不去皮,利于保持生姜药性。还可以自制葱白大米粥,选大米100克、葱白30克、盐3克,将大米用水浸泡30分钟;葱白切段;锅里倒清水烧沸,放入大米;待大米将熟时, 把葱白段放进锅中,放入盐调味即可。葱白有助发散风寒,大米具有清肺护肺的功效。

辽宁中医药大学附 属医院张艳教授提醒,气温降低引起的冷刺激会使交感神经兴奋,毛细血管收缩,从 而血压增高,导致心脑血管疾病高发。要想预防疾病的发生,要适度增减衣物,不要 盲目追求秋冻;适量运动对身体有益,但不宜剧烈运动;饮食需清淡,作息时间规律;三高患者每日监测血压,按时定量吃药;心血管病患者应随身携带急救药品;秋冬也是脑梗高发季,当出现言语不清、肢体活动不利等症要第一时间去医院就诊。

秋冬季节是胃病的多发时节。避免胃病如约而至最好的办法就是温胃散寒。在户外一定要注重胃部的保暖,平时多吃能够暖胃的食物,如地瓜、花生、南瓜等。除食疗温胃外,按摩中脘穴也可起到缓解胃部不适的功效。中脘穴位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧,一边缓缓吐气一边用指头用力下压,6秒钟后将手离开,重复10次 。

北京市中医药管理局研究院王彤介绍,哮喘的发病与风寒有关,所以要想防治哮喘,首先应当注意防寒保暖。哮喘患者防寒保暖的重点部位在背部,因为肩背部有一风门穴。这个穴位的位置,刚好对应 人们的两扇肺叶,所以对肺的影响非常大,哮喘患者平日可适当按摩这个穴位,每次不超过10分钟。还要避免感冒诱发哮喘。同时,寒凉的食物也不应贪食。

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