679彩票app下载苹果版

679彩票app下载苹果版_当年葛优参演《我爱我家》时,无论如何也不会想到,他在沙发上那么销魂一躺,十几年后竟然成为网友们最热衷的躺 姿。葛优躺早已经成为很多人最喜欢的姿势,但是你们知道吗?这看似舒服的葛优躺却隐藏健康隐患,下面我们就一起来看一下葛优躺会对我 们的健康造成怎样的伤害。

如果经常葛优躺,或者懒散的窝在沙发里很容易导致腰肌劳损,引发慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等。日积月累可使腰部肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成瘢痕或粘连, 导致长期的慢性腰背痛。

正常人的脊柱从后面看应该是一条直线,并且躯干两侧对称。如果正处于发育期的孩子,经常瘫着坐,容易导致脊柱侧弯,使身体变形,严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓,造成瘫痪。

由于葛优躺等不良坐姿导致腰椎缺乏足够支撑, 椎间盘所受应力增大,久而久之就会导致年轻人的腰椎间盘突出!

经常瘫着坐的人腿部血液循环不畅、血液淤滞,并导致脚踝的肿胀,引发 静脉曲张和深静脉血栓。

正常坐姿时可以调动部分腹部 肌肉,使身体保持挺直。而当你舒舒服服,弯腰驼背的窝在沙发上时,腹肌也就暂时离岗,变得松懈,出现大肚腩,体态变差!

正确的坐姿指的是在我们坐着的时候,胸腔依然能保证在骨盆的正上方。这时候需要腰部和腹部平均分配力量来维持胸腔在骨盆正上方的稳定。坐一会儿就觉得累,是因为你的肌肉就只能承受坐那么长的时间!累的感觉是身体要求你快 换个姿势站起来,让肌肉得到休息。

来源:本文来源于 小灰娱乐网 转载请保留原文出处和链接!