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快赢11选5推荐_荷叶茶减肥法,以天然便 捷的特点,在近几年开始风靡,深受 女性朋友们的青睐。现在有很多 女性听说荷叶茶可以减肥,所以每天早上起床之后都会喝一杯荷叶茶。那么,荷叶茶可以空腹喝吗?

荷叶茶一般情况下最好不要空腹饮用。

荷叶茶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。但空腹喝茶对胃部会有一定的刺激性,因此 最好不要空腹喝。而且,若长期空腹喝茶还会导致人体营养不良。一般建议荷叶茶饭后半小时喝,有清脂减肥之功效,且要注意长期坚持喝。

1、 贫血的人,低血压人士,哺乳期间的妇女,怀孕期间的妇女,年龄小于6岁的儿童。另外在月经期也是不能喝荷叶茶的。

2、脾胃虚寒的人也不宜饮用荷叶茶,体瘦气血虚弱者慎服。

3、喝荷叶茶也要有度,不宜过量饮用,一般一天泡三到四次即可,若长期便秘者可适当加量。

4、荷叶茶最好不要空腹饮用,避免对肠胃造成刺激,要想减肥效果好,最好在饭前服用,这样最有利于排便消除水肿。

5、喝荷叶茶减肥最好是浓茶,第二次冲泡没有效果,所以喝第一次冲泡的,才有减肥功效。

6、荷叶茶最好选择在两餐之间喝,不要在吃饭时间同时喝荷叶茶,以免影响食物消化。

1)准备适量的荷叶、桑叶、决明子、山楂、橘皮、绞股蓝。

2)将备好的所有的材料放在一起冲泡或是煮沸。

3)冲泡的效果没有煮沸的效果好,所 以,如果要是有时间的话还是要将荷叶等材料放在一起煮沸,茶味浓香,减肥效果更佳。

1)准备3g荷叶,3朵玫瑰花,6g炒决明子。

2)将所有的材料准备在一起冲泡或者煮沸。

3)这个茶方不仅可以减肥还能起到美容、生发的作用。

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