狐狸斗地主20局

狐狸斗地主20局_女子裸睡

女子裸睡好不好?提到裸睡,很多女生会感 觉羞涩,即使是一个人睡觉,光溜溜地躺在床上睡觉也觉得十分别扭,今天小 编就跟大家分享一下女子裸睡的8大好处吧。

裸睡能减少衣物带来的束缚感,促进皮脂腺和汗腺的分泌,并使血液循环通畅。经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡,就会感到温暖、舒适,并能很快入睡。并且对于女生们的痛经问题也有改善作用哦。

女子裸睡对治疗失眠有帮助

穿衣睡觉不利身体降温,容易导致辗转难眠甚至失眠。而裸睡则有益身体降温,改善睡眠质量。裸睡还能让身体得到放松,有助于放松心情、消除疲 劳。北海道有个村庄,所有居民都有裸睡的习惯,几乎无人失眠。日本睡眠专家指出,裸睡有助于神经压力的调节,放松肌肉的紧绷,有助进入深层次睡眠,对失眠的人有一定的安抚作用。

裸睡好比泡温泉,在除去衣物后,皮肤血流量增加,身体产生的热气自然散发出来,包裹在四周,让人体自我保护能力得到提高。这种无拘无束的感觉使身心放松,能缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛,有痛经、肩颈腰痛的人不妨一试。

裸睡能提高性欲,增加体内内啡肽水平,让人变得更加心情舒畅,帮助性欲减退的夫妇重新开始正常的性生活,让性爱时更有激情。喜欢裸睡的人,会更愿意把自家的卧室打造成令人向往的爱巢,选择干净、蓬松、质地讲究的床上用品,让人一回到家就想和爱人去卧室里亲热一番。

女子裸睡可以美容

裸睡对改善紧张性疾病也很有效果,特别是 腹部内脏、神经系统方面的紧张状态容易得到消除,比如慢性便秘、慢 性腹泻等,对神经系统也自然起到调节作用,增强人体的适应和免疫能力。

女性私处常年处于一种湿润状态,裸睡能避免内衣裤成为霉菌滋生的温床,减少患妇科病的可能性。男性穿内裤睡觉时,腹股沟、大腿内侧等私秘处出汗较多,潮湿的环境容易增加病原体进入尿道口的机会,引起泌尿系统、生殖器官感染。另外,睾丸也需要呼吸,外界温度偏低时,能保持正常的雄性激素分泌。

女子裸睡改善便秘

裸睡增加了肌肤和空气的直接接触, 有益血液循环。没有了衣服的 隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,保证呼吸通畅,促进新陈代谢的速度,体温微降有助于完成身体各项自我修复,有利于皮脂排泄和再生,让皮肤有一种通透的感觉。

压力过大 会导致腹部脂肪增加,而优质睡眠是应对压力的最佳方法。裸睡可以保证夜间睡眠质量,降低压力激素皮质醇水平,能减低热量与饥饿感。同时皮肤裸露在外充分呼吸,能促使油脂消耗加快,有助于减肥。如果睡眠被干扰,皮质醇水平升高,醒来容易产生饥饿感,也更容易暴饮暴食,摄入过量食物。

据悉,有 一个35万人参与的裸睡大调查,其中28%左右的人非常喜欢裸睡,45%左右的人会时不时裸睡,只有25%左右的人几乎从不裸睡。

裸睡是一种廉价而无须任何费用的 保健方法,在深夜休息时真正地回归身心自然和舒适,在第二天起床时精神状态更佳。在专家们眼中,科学地选择裸睡的确具有一些神奇功效,简直让人无法拒绝。

怎么样,你是不是万万没想到女子裸睡的好处居然有这么多呢?此外,小编在 此提醒大家,在裸睡之前一定要关好门窗,小心被偷窥了哦。

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