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天天赢球手机版_很多男人喜欢用黄脸婆形容婚后多年的女性。中医认为女性脸色发黄、虚弱无力、气短无光,多为气虚所致。那么要怎样告别黄 脸婆呢?其实可以从饮食调剂开始。别怕麻烦,为美丽下点功夫

【据典】《本草纲目》表述山药具有补虚羸,除寒热邪气,补中,益气力,长肌肉,强阴。之功效,与羊肉同粥,更具养气补气疗效。

【食材】粳米100克,山药105克,瘦 羊肉60克,调料适量。

【做法】山药去皮洗净切小块,粳米淘洗,羊肉去血水切块,同入电高压锅,注水没过材料,加葱姜大料等,焖煮20分钟,放胡椒粉等调料即成。若用砂锅,则先加水煮开粳米,再入山药、羊肉,大火后改小火慢熬。

【功效】本品补中益气、养胃健脾、光泽肌肤。

【据典】《本草纲目》表述红枣能安中,养脾气,平胃 气,通九窍,助十二经,补少气、少津液。久服可轻身延年

【食材】鲤鱼650克,糯米100克,干红枣50克,陈皮10克,葱姜调料少许。

【做法】鲤鱼去除肠、鳃,不必刮鳞,洗净沥干;红枣、陈皮、姜等洗净;糯米泡 透,与白酒、生抽拌匀,同红枣一同放入鱼腹,用针线密缝,之后入滚水烫煮片刻,取出,连同陈皮、姜等一起放入盅内(没把儿的器皿),加盖,置入锅中,隔水炖3到4小时,调味即成。

【功效】本品补中益气,补血养颜,益眼名目,补而不燥。

【据典】《 本草纲目》认为,银耳、木耳都有极好的滋补疗效。双耳与猪肉、大枣相配,是上等补虚菜品。久食使人面色红润、神采焕发。

【食材】银耳干20克,干木耳40克,猪肘肉480克,干红枣50克,姜等调料少许。

【做法】银耳、木耳泡发洗净,分别焯水;猪肘肉也焯水洗净,放入砂锅,水汤适量,放入各类食材,慢火煲3小时左右 至烂熟,调味即成。

【功效】本品气血双补,养身美肤,神色渐新。

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